- Les cours de Yoga à SAINTE GENEVIÈVE DES BOIS
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Cette année, notre Association fête ses 10 ans. Le temps passe vite, le monde change, mais Yoga Terra reste stable, permettant de préserver la santé et la paix intérieure à tous les yogaterriens.
Toutes nos activités sont orientées vers la Yoga-Thérapie. Parfois on préfère le terme de « Yoga-TERRApie », car nos méthodes sont uniques et se différencient par leur sécurité et leur efficacité.
Chez Yoga Terra, nous pratiquons l’Ashtanga yoga, un style traditionnel dans ses versions plus dynamiques (Ashtanga mix) ou bien, moins dynamiques (Ashtanga light). N’hésitez pas à venir et tester cette méthode de développement de soi, vieille comme le monde. Pour cela, inscrivez-vous à un cours d’essai gratuit.
Trouvez votre cours de yoga à SAINTE- GENEVIÈVE- DES-BOIS
Les ateliers de yoga, art thérapie mise à jour en septembre
La programmation sera mise à jour en septembre
Swami Vivekananda
Le Yoga est un ensemble de techniques psycho-physiques, éprouvées par le temps et accessibles à tous. C’est une sorte de « kit de survie » pour une personne moderne, permettant une vie active et en bonne santé.
Au niveau physique, nous travaillons trois qualités essentielles : l’équilibre, la force et la souplesse. Une fois acquises sur le tapis, ces capacités se reflètent en écho dans votre vie et augmentent sensiblement sa qualité et sa beauté.
La pratique vous transforme et ce changement intérieur attire vers vous les personnes lumineuses et de nouvelles opportunités. Ainsi, vous devenez le créateur d’un monde meilleure – le vôtre.
« Soyez le changement que vous voulez voir dans ce monde », – disait Gandhi. Yoga Terra vous propose cette opportunité.
Vous pouvez poser votre question sur notre page de contact ou bien par téléphone au 06 82 09 62 31 Youlia
Vous pouvez intégrer un groupe s’il y a des places en cours d’année. Ce sera à vous de vous adapter au rythme du groupe. Vous pourrez trouver également de nombreux conseils par rapport à l’exécution des postures sur notre chaîne You Tube. Pour tester un cours gratuitement, veuillez vous inscrire via ce lien
Conseils avant le cours
Veuillez venir à jeun. Ne mangez pas, si vous le pouvez, 4 h avant le début du cours. Toutefois, un fruit ou un yaourt sont tolérés 2 h avant le cours.
Le tarif annuel est de 360 € payable en une seule fois ou bien en 10 fois sans frais supplémentaires. Ce tarif est valable pour un cours par semaine. Les cours commencent en septembre et se terminent fin juin. Nous sommes fermés durant les vacances scolaires. Le cours à l’unité est de 25 €.
Oui, nos cours sont tout niveau. Les cours de fin de semaine – vendredi et samedi sont « light », plus doux, que ceux du lundi et mardi.
Non, c’est une idée reçue ! Vous pouvez pratiquer le yoga à tout âge et dans toute condition physique.
Oui, nos salles sont équipées en matériel de yoga.
Depuis 2007 le Yoga est devenue une partie importante de ma vie. Avec mes presque 20 ans de pratique, je me permets d’adapter le style traditionnel à mes besoins, ainsi qu’aux besoins de mes élèves.
Ashtanga mix est ma méthode préférée pour diminuer le stress et pallier ses conséquences néfastes sur le corps physique et sur le moral. Ainsi j’augmente la capacité à résister et à surmonter toutes les épreuves que la vie présente.
Ma méthode se caractérise par une approche thérapeutique et une pratique tempérée de ce style athlétique qu’est Ashtanga Vinyasa Yoga. Sans oublier les bienfaits de la philosophie du sage Patanjali, qui visent une parfaite maîtrise du mental. Pour cela je m’inspire également du travail d’un psychologue russe Mikhail Orlov et de sa méthode de la pensée-guérisseuse.
Pour compléter la pratique posturale et psychologique, je propose la « méditation en aquarelle botanique » qui relève de la création de la beauté, ou plutôt de rapprochement et de l’émerveillement devant la Nature.
